- 2020.02.01 Saturday
エントリー完了!
先日、案内があった(朝霧湖マラソン)のエントリーをしました。(完了です。)
今日から肉体改造の為にスポーツジム(FITTa)に行きました。
最初に(体型分析、大成分析、筋肉分析、脂肪分析、基礎代謝量)などを測定!
結果は基礎代謝量は標準より上、筋肉量は標準よりやや低め、左右のバランスはいいのだけど、
下半身より上半身の方が筋肉量が低めでした。(今日から肉体改造開始!)
係の方に備え付けの器具の使い方を教わり試してみました。
今日は(背筋)と(下半身)を鍛える器具を使いました。
当然、(ルームランナー)40分ほど走り、帰りに広々としたお風呂とサウナに入りサッパリしました。
明日はいつもの土手を走り、帰りに(FITTa)のお風呂に入り水素水を飲んで帰る予定!
頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!
- まらそん
- 18:34
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- by マッサン