午前中はウクレレの練習をして過ごし、午後3時半ごろから(なっちゃん)夕方散歩!

 

それからスポーツジム(FITTa)へ……………

今日は5種類のマシーンを使い筋トレ(3セットづつ)その後ランニングマシーンで5キロ!

 

とにかく筋力が落ちているので、筋力UPを目指して……最終的には(仮面ライダー1号)のように!

 

明日のスポーツジム(FITTa)はまだ使っていないマシーンの使い方説明を受けます。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

 

 

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プロフィール

■ニックネーム マッサン ■年齢 おじいさんとオジサンの中間      ■住んでるところ 愛媛県の家 ■好きなたべもの なんでも食べる。 58歳からどうしたものかマラソンに目覚めたオッサンです。 愛媛マラソンをはじめ高知龍馬マラソン、とくしまマラソン おかやまマラソン、朝霧湖マラソンとのめり込んでいます。 マラソン記事を主に投稿致します。 他に愛犬(なつ)、家庭菜園、園芸(薔薇)の記事も ちょくちょく載せます。
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