- 2018.01.31 Wednesday
朝食
この歳になりますと、健康テレビ番組を好んで見る様になります。
身体にいい食べ物やストレッチ体操など紹介されると、必ず試してみる様になり
以前朝食は、10分位で済ませてましたが、身体にいい食材がだんだん増えてきて
現在は、写真の様になりました。今では朝食は、30分以上かかります。
トマト、ブロッコリー、ひよこ豆、玉ねぎ、いりこ、キャベツ、大根、レタス、きゅうり、
水菜、生姜、めかぶ、納豆、にアマニオイルを混ぜて食べ、最後にご飯を梅干し、
らっきょう、海苔、目玉焼きで食べます。
これからも番組で身体にいい食材を紹介されると、まだまだ増え器も大きなボールで
食べる様になるのかな〜ぁ。朝食で1時間以上かかりだすと、食べ終わって少し休むと、お昼ご飯!
あらららら、こりゃあ大変‼どこかで止めないと!
本日も坊っちゃんスタジアムの外周→土手沿いの坂道を上がったり下がったりと8キロ走ってきました。
タイムは、47分18秒。K/5分55秒。
高知龍馬マラソンまで後18日!頑張れマッサン‼
- まらそん
- 20:52
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- by マッサン