この歳になりますと、健康テレビ番組を好んで見る様になります。

身体にいい食べ物やストレッチ体操など紹介されると、必ず試してみる様になり

以前朝食は、10分位で済ませてましたが、身体にいい食材がだんだん増えてきて

現在は、写真の様になりました。今では朝食は、30分以上かかります。

 

トマト、ブロッコリー、ひよこ豆、玉ねぎ、いりこ、キャベツ、大根、レタス、きゅうり、

水菜、生姜、めかぶ、納豆、にアマニオイルを混ぜて食べ、最後にご飯を梅干し、

らっきょう、海苔、目玉焼きで食べます。

 

これからも番組で身体にいい食材を紹介されると、まだまだ増え器も大きなボールで

食べる様になるのかな〜ぁ。朝食で1時間以上かかりだすと、食べ終わって少し休むと、お昼ご飯!

 

あらららら、こりゃあ大変‼どこかで止めないと!

 

本日も坊っちゃんスタジアムの外周→土手沿いの坂道を上がったり下がったりと8キロ走ってきました。

タイムは、47分18秒。K/5分55秒。

高知龍馬マラソンまで後18日!頑張れマッサン‼

 

 


プロフィール

■ニックネーム マッサン ■年齢 おじいさんとオジサンの中間      ■住んでるところ 愛媛県の家 ■好きなたべもの なんでも食べる。 58歳からどうしたものかマラソンに目覚めたオッサンです。 愛媛マラソンをはじめ高知龍馬マラソン、とくしまマラソン おかやまマラソン、朝霧湖マラソンとのめり込んでいます。 マラソン記事を主に投稿致します。 他に愛犬(なつ)、家庭菜園、園芸(薔薇)の記事も ちょくちょく載せます。
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