まだまだ走ることはできないので、今日もウォーキングで体力つくり!

 

昨日よりチョット長めで(瀬戸風バンク入口の橋(松山中央公園橋)を超えて外環状線に突き当たった所で折り返して

4キロ歩きました。明日も歩く予定!

歩いてる途中で久々に(柴犬はるちゃん)に会いました。元気そうにお散歩してました。

はるちゃんママ……………愛媛マラソン走れるんやね〜ぇ。まだ走れないのが辛いね〜ぇ。

私……………なな、何で知ってるんですか?

はるちゃんママ……………そりゃあ毎日ブログ見てるから。

私……………納得!

 

はるちゃんママへ…毎日毎日ブログ見てくださってありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

               

昨日ラグビーワールドカップ(日本ー南アフリカ)戦がありました。(準々決勝)

 

7時10分から📺テレビの前に陣取り応援!

 

残念ながら力及ばず敗れてしまいました。

 

でもでも(ワンチーム)の合言葉で一丸となって、彼らは最後の最後まで気を抜かず前を向いて頑張りました。

 

この姿は私たち日本人にどれだけ勇気と感動を与えてくれたやら……また外国のメディアも日本の健闘を称賛してました。

 

この1ヵ月楽しみました。ありがとう桜ジャパン!

 

あっ、そうそう(桜ジャパン)で思い出したんだけど、(さくら日記)のさくらさんも昨日頑張りましたよ!

 

高知四万十ウルトラマラソン60キロの部に出場して見事完走してました。おめでとうございます!

 

彼女も日頃コツコツと練習する頑張り屋さん!日ごろの成果が出ました。

 

詳しいことは(さくら日記)を覗いて見てください。

 

今日は自宅から瀬戸風バンク入口の橋(松山中央公園橋)の所まで司令塔と体力をつけるためウォーキング!

3キロ程歩きました。明日はもう少し長い距離を歩くつもりです。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今日は(なっちゃん)朝夕散歩以外に少しウォーキングをしました。

 

少しづつ体力をつけていかねば……………

 

明日は今日よりもウォーキングの距離をのばしていこう……………

 

あ〜ぁ早く走りたい〜!ここは我慢、我慢、

 

四季咲きのバラ(うらら)が綺麗な花をつけました。いい香りがしてます。

明日もがんばるぞ〜

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

ポリープ切除して昨日家に帰って体重計に乗ったら3垳困辰討泙靴拭

 

人間ドックに行く前に62圓△辰燭里59圓砲覆辰討泙靴拭

 

切除した日は、おも湯と具のない味噌汁のみ!

 

帰る当日の昼まで三分がゆ!間食も出来ず運動も出来ず、ただただ安静にしておく事だったので、

 

みるみるうちに体重が減りました。

 

今日はまだ(お粥)で過ごし明日からチョット柔らかめのご飯に戻すつもり!

 

おかずは、脂っこいものはまだ駄目ですが徐々に慣らしていきます。

 

まだ走ることは止められていますが、明日ぐらいから(なっちゃん)散歩以外に2〜3キロのウォーキングをしようと

思っています。

 

今日の(なっちゃん)朝散歩は雨が上がるのを待って行きました。

 

柴犬(じゅん君)とバッタリ!じゅん君も雨が上がるのを待って出てきたみたい!

夕方散歩は日が差し元気に散歩!

一日も早く体力を戻して走れるようにならねば……………

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

人間ドックから帰って来ました。

 

検査の結果(大腸ポリープ)発見!内視鏡で切除!

 

ふんだ〜らまわる号を乗ることや走ることは10日間ぐらいはやめてた方がいいらしい!

 

おとなしくしときます。(腹筋をあまり使わない方がいいらしい)

 

家に帰ると(なっちゃん)に……………どこに行っとったんと言わんばかりに顔中(^ω^)ペロペロなめまわされました。

 

夕方散歩は雨の中、雨嫌いの(なっちゃん)ですが、今日は喜んで散歩をしました。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

明日は車検(私の身体)ドックに入ります。

 

今朝から検査食!まずい……………検査食以外は口にできないので…つらい!

 

今日はウロウロしないでおとなしく家でウクレレの練習でもしよおっと!

 

愛媛マラソンの二次抽選があるようで、24日発表らしいです。

人間ドックのため2〜3日ブログ休みます。よろぴく!

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

昨日のラグビースコットランド戦、燃えました〜ぁ!

 

テレビを見ながら自然に力が入り、スクラムの時は押す様な仕草で手を強く握りしめ、左に動けば体が左へ、右に動けば右へと画面を見ながら一緒に動いていました。

 

久々にエキサイトしました。

 

やっとノーサイドのホイッスル!念願のベスト8!おめでとう!

 

テレビを見ながら力が入って、桜ジャパンの一員として戦ったような気がします。

 

非常に嬉しいですけど疲れました!

 

今日(なっちゃん)朝散歩!

 

(なっちゃん)も昨日の桜ジャパンに刺激を受けたのか、元気に小走りで散歩!

途中土手公園で毎日トレーニングをしている、70才代のラガーマンが見えたので(昨日は凄いゲームでしたねぇ〜)と言うと、(テレビを見ながら体が右や左に動いて力が入りましたよ)と嬉しそうに答えてくれました。

 

自分だけでなくみんな同じ様に体を動かしながら見てたんだな〜ぁ。

 

次のゲームは、あの南アフリカ!20日はまたテレビを通して桜ジャパンの一員として頑張らねば!

 

何を頑張る?……いやいや、また体を動かしながら応援しなければ……………

 

頑張れニッポン!

 

頑張れ桜ジャパン!

 

ついでに、頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

 

我が家の公共工事第三弾にとりかかりました。

 

第一弾で造ったレンガ道をのばして、第二弾でレンガを敷き詰めた所につなぎました。

 

いつものように堀った所に砂利を入れ固め、その上に砂を入れまた固める。

その上にレンガを敷き詰め、すき間に砂を入れ完成!

まだまだ公共工事は続きます。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

大型台風の影響で遠く離れた四国松山でも朝から風が吹いています。

 

でも雨が降っていないので走りに出ました。

 

市坪橋スタート〜土手を西へ……外環状線の下をくぐり抜けて(であい自転車道)へ……………

そこの下をくぐり自転車道を東の方へ……………前回折り返した中川原橋の下をくぐり抜けて

高速道路高架下を通り………赤坂泉まで片道8.5キロ!往復で17キロ走りました。

河川敷でもあり結構風が吹いていて疲れました。😥やれやれです。

土曜日でもあるせいか、風が吹いて走りにくいコンディションにもかかわらず、たくさんのランナーさんとすれ違いました。

タイムは、1時間50分46秒。K/6分30秒。

午後3時、関東地方に近づいている大型台風!心配です。少しでもそれてくれることを祈ってます。

頑張れ関東地方!

 

 

 

久々に(司令塔)とお城山登山に出かけました。

今日は台風の影響か非常に蒸し暑く、半袖シャツで出かけたのですが汗びっしょり!

 

10月半ばというのに30度を超えての暑さ、帰りにロープウェイ街の進和コーヒーに飛び込み(コーヒーソフト)を注文!

一息ついて以前寄ったことのある二番町の(銀次郎)でお昼にしました。

日替り二番町御膳を注文!

 

本日のメニューは(海老と土ごぼうの天ぷら+豚生姜焼き+茶碗蒸し+みそ汁+漬物+果物デザート+五穀米)

ボリュームがあり、大変美味しく頂きました。満足、満足!

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 


プロフィール

■ニックネーム マッサン ■年齢 おじいさんとオジサンの中間      ■住んでるところ 愛媛県の家 ■好きなたべもの なんでも食べる。 58歳からどうしたものかマラソンに目覚めたオッサンです。 愛媛マラソンをはじめ高知龍馬マラソン、とくしまマラソン おかやまマラソン、朝霧湖マラソンとのめり込んでいます。 マラソン記事を主に投稿致します。 他に愛犬(なつ)、家庭菜園、園芸(薔薇)の記事も ちょくちょく載せます。
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