今日は、昼前から日が差してあったかくなってきたので、(なっちゃん)もコートをぬいでお散歩!

 

チョット足をのばして昨日(坊っちゃんランランラン)があった重信川南の土手へ……………

天気も良く気持ち良かったのか、1日遅れの(なっちゃん)ランランランでした。

 

がんばれ(なっちゃん)ふぁいと〜おぅ‼

 

今日は、結構冷え込んで寒かったので、1枚余分に着込んで走りに出ました。

 

赤坂泉の方へと思って走ってると…多くのランナーさんが走っていて胸にゼッケンをつけてました。

 

今日は、(坊っちゃんランランラン)の日でした。

 

なので、手前の土手を東へ………乗馬センター横を通りなおも東へ……………

青い鉄柱の重信橋をくぐり、なおも土手を東へ………

7キロ付近に去年も紹介した(コスモス畑)が去年よりも広く植えられていました。

ここで水分補給と少し休憩!

 

そこから、なおも東へ……………久谷大橋を渡り切ったところが9キロ!

そこを折り返して来た道を帰り18キロ走りました。
00分49秒。K/6分37秒。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

冬になると年寄りがお風呂で亡くなるケースが多いらしい。

 

温かい所から冷やい所に行って、心臓マヒや脳卒中などで倒れるらしい!

 

できるだけ部屋と風呂場の温度差が少なくなるように、発泡スチロールの板を買って来て、

 

風呂場の窓枠にはめ込みました。これで寒さもやわらぎました。

今日の(なっちゃん)散歩!久々に柴犬(じゅん君)に会いました。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

朝夕めっぽう冷え込んできました。

 

(なっちゃん)散歩!をしている土手公園の紅葉していた桜の木も、葉っぱを落とし寒そうです。

これから日に日に寒くなっていくんでしょうね〜ぇ。寒いのは嫌ですね〜ぇ。

 

夏になると暑いのは嫌ですね〜ぇ。と言うし結局、年寄りは暑いも寒いもダメと言うことです!

 

第58回愛媛マラソンの参加者リストがアップされてました。(ナンバーカードもわかります)

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

ウクレレ仲間4人で恒例の練習会をしました。

来年早々の演奏会の曲を一つ一つ確認しながら練習!

 

本番まで後三回の練習しか無いので、みんな真剣に練習!

 

今日の(なっちゃん)散歩!

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

坂道を求めて今日は、総合公園へ行きました。

 

第四駐車場に車を置き、そこから第二駐車場まで走り、そこをUターンして第三駐車場へ……………

 

第三駐車場を通り山頂まで……………

片道2.5キロを2往復して10キロ!

 

山頂から東の方を見ると日曜日に紅葉狩りに行ったお城山が……………

西の方へ目をやると興居島が……………

タイムは、1時間7分48秒。K/6分39秒。(Mrマリックさん)また来ました。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

11月の走行距離合計154キロでした。

愛媛マラソンまで後2か月余り、12月は気合を入れてもう少し距離を延ばさないと…

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今日は司令塔とお城山に紅葉狩りに行きました。

 

いつものように県庁ウラから登り山頂へ……………

今日は天気も良くあったかく、日曜日なので観光客もたくさん来られてました。

帰りはロープウェイ街の方へ……………

 

紅葉が赤く色づいてきれいでした。

お城山登山スタンプは今日でまだ40回目!100回までまだまだ!

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今日、天気が良かったので、思いきってロング走に挑戦しました。

 

市坪橋スタートで土手を西へ……外環状線の下をくぐり……………であい自転車道を渡り

今度は自転車道を東へ……………(赤坂泉)の方へ……………

そこをぐるりと回り大通りへ……………今度は西の方へ……………

 

タカギベーカリーの横を通り…佐川急便の横を通り…少しして左に(山の方)に折れ急な坂道を上り

ピンクの建物の(伊予が丘病院)の方へ……………

(伊予が丘病院)の横を通り、アップダウンの激しい(農免農道)をひたすら西へ……………

高速道路の(伊予灘サービスエリア)横を通り(もにこど2)の所まで片道14キロ!

ここで2回目の水分補給と10分ほど休憩!

 

伊予市街と海がくっきりと!遠くに以前ランチバイキングに行った(ウエルピア)も見えます。

帰りも来た道を帰り、どうにかこうにか山道を走り抜け下まで降りてきました。

 

お腹もグーグー、足には(Mrマリックさん)がついに現れました。

 

時計を見ると12時半!どうりでお腹もグーグー、力が入らない!

 

とりあえず(赤坂泉)で3回目の給水と休憩!

 

昔は近くの(タカギベーカリーさん)の入口付近で(訳ありパンが安く売られていて)よく買いに行ってました。

 

今日も売っていたら当然お昼はここのパン!

 

少し休憩してお腹ペコペコのまま、そして(Mr.マリックさん)を足に宿しながらゴールの市坪橋を目指して帰りました。

 

途中、重信川の石の上で(亀)が甲羅干しをしていたので📷パチリ!

やっとこさ市坪橋までたどり着きタイムは、28キロ走って3時間12分48秒。K/6分52秒。

今日は、本当に疲れました!足がパンパンです。早く(Mr.マリックさん)帰ってくださいませ。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

 

 

昨日(公共工事)レンガ道の追加工事をして完成したのですが、

 

今日、監査が入りました。

 

レンガとレンガのすき間を厳しくチェック!

レンガ道の長さも厳しくチェック!

合格!頂きました。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!


プロフィール

■ニックネーム マッサン ■年齢 おじいさんとオジサンの中間      ■住んでるところ 愛媛県の家 ■好きなたべもの なんでも食べる。 58歳からどうしたものかマラソンに目覚めたオッサンです。 愛媛マラソンをはじめ高知龍馬マラソン、とくしまマラソン おかやまマラソン、朝霧湖マラソンとのめり込んでいます。 マラソン記事を主に投稿致します。 他に愛犬(なつ)、家庭菜園、園芸(薔薇)の記事も ちょくちょく載せます。
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