ウクレレ演奏会も終わりひと段落!

 

午前中はは次回の演奏会で披露する曲の楽譜作り!

午後からスポーツジム(FITTa)に行き筋トレとラン5キロ!

 

少しづつ身体に負荷を増やしてかけていってます。

 

足も腕もしびれているので、少しづつ効いているようです。

 

まだまだ(仮面ライダー1号)には、ほどほど遠〜いです!(仮面ライダー0.0000000001号)ぐらい

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今日はボランティアで○○○○センターさんへ、元気をお届けする為ウクレレ演奏に行きました。

 

元気な元気な皆さんで、一緒に歌を歌い楽しいひとときを過ごさせてもらいました。

演奏が終わり、一礼して帰り支度をしようとした時(アンコール、アンコール)の大合唱!

 

びっくり羊羹!芸能人でもないのに、お〜ったまげ〜ぇ。でもでも(いい響きです。)

 

癖になりそう!アンコールの大合唱初めてです。とっても嬉しいです!

 

帰ってからスポーツジム(FITTa)に行き、筋トレとラン5キロ!

 

その後サウナと風呂に入り(*´ω`)まったり!

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今日は朝から雨!

 

少し待ったけど、やみそうもないので(なっちゃん)朝散歩!渋々出ていきました。

夕方散歩は雨が上がるのを待ってから出かけました。

今日はスポーツジム(FITTa)はお休みなので、高知龍馬マラソンに出られているラン友さん達を、アップデートとナビで追跡!

雨の中皆さん無事にゴールしました。(悪コンディションの中よく頑張りました。)

 

中でもおかやまマラソンで知り合い、先週の愛媛マラソンで再会した新居浜の(加藤さん)60歳代

 

一週間しか経っていないのに、雨の中で4時間39分48秒。素晴らしい〜い!

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今月17日に○○○○センターでボランティア演奏会があります。

 

午前中はみっちりとウクレレの練習!

午後からスポーツジム(FITTa)に行き筋トレとラン!

 

ランニングマシーンは5キロ!

 

腕や足が少し痛いから筋トレが効いているのかな〜ぁ。

 

仮面ライダー1号のようになるのは、いつのことやら……………(シックスパック)夢でしょうね〜ぇ。

 

今は(ワンパック)!昔、肥えていた時は(スリーパック)三段腹、でしたけどね!

 

明日はスポーツジム(FITTa)は休日です。

 

明日は一日中雨模様(なっちゃん)散歩は嫌がるやろね〜ぇ。

 

高知龍馬マラソンに行かれているランナーさん達、雨で大変だけど頑張ってくださいませ。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

今日もまたスポーツジム(FITTa)に行き、まだ使っていないマシーンの操作方法を教わりました。

 

教わった後に、忘れないうちに一つ一つ確認しながらもう一度マシーンを使って筋トレ!

 

その後ランニングマシーンで5キロ走り、汗びっしょりになりました。

 

愛媛マラソンのスタートブロックで一緒にお話をした70歳の男性が(私は外はめったに走らないですよ!スポーツジムのランニングマシーンで練習してます。それで十分走れますよ。)と言ってました。

 

愛媛マラソンが終わってから11日,12日、13日、14日、と連続でランニングマシーン5キロづつ走っています。

 

今月は私も試しにスポーツジム(FITTa)のランニングマシーンのみで走ってみようと思います。

 

今日はバレンタインデー!バレンタインと言う言葉が(死語)になりかけていた老人が(FITTa)の女性スタッフの方からチョコレート(当然、義理ですけどね!)頂きました。義理でもうれしいです。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

午前中はウクレレの練習をして過ごし、午後3時半ごろから(なっちゃん)夕方散歩!

 

それからスポーツジム(FITTa)へ……………

今日は5種類のマシーンを使い筋トレ(3セットづつ)その後ランニングマシーンで5キロ!

 

とにかく筋力が落ちているので、筋力UPを目指して……最終的には(仮面ライダー1号)のように!

 

明日のスポーツジム(FITTa)はまだ使っていないマシーンの使い方説明を受けます。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

 

 

愛媛マラソンが終り無料入浴券を頂いていた利用期限が、10日の月曜日までだったので行ってまいりました。

 

道後温泉本館、椿の湯、飛鳥の湯、どこでもいいのですが、入浴料の一番高い飛鳥の湯へ……………

他県から来られていたランナーさん達がたくさん入られていました。

 

喜助の湯のタオルや愛媛マラソンのバスタオルを使っていたので、すぐわかりました。

 

月曜日は 飛鳥の湯で(*´ω`)まったり!(なっちゃん)朝夕散歩以外何もしていない。

 

火曜日は ウクレレ練習と(なっちゃん)朝夕散歩、スポーツジム(FITTa)で筋トレとラン5キロ!

 

水曜日は ウクレレ仲間との練習日!(10時〜12時)お昼は大介うどん。(うどん5玉)

     (なっちゃん)朝散歩は雨は降ってなかったのですが、夕方散歩は雨でした。

散歩が終わってからスポーツジム(FITTa)に行き筋トレとラン5キロ!

 

今は、自分の中でスポーツジム(FITTa)での筋トレとランがマイブームになっています。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

スタートしてみんなに、どんどんと抜かれていきます!

 

スタートから平田の坂までの8キロまでは、見た目は分かりにくいけど、高低図を見ると20メートル下っています。

 

それとスタートの勢いも手伝って、どうしてもオーバーペースになりがちなので、毎回平田の坂を超えるまでは抑え気味で走ります。

 

なので、どんどんと抜かれていきます。

 

平田の坂を登り切った所から(ギア)を入れ替えて…(一段程ですけどね)走って、ようやく抜かれずみんなと一緒に走れるように……………

 

夏目の(パルティーフジ)15キロ付近で(なっちゃん)が応援に来てくれてました。

(なっちゃん)も愛媛マラソン5回目の応援です!

 

元気を貰いもう一段ギア(大したギアではないですけど)を入れ替え走りました。

 

20キロ手前で、派手にバンド演奏をして盛り上げているグループが……………

 

確か、あれは(いっちゃん)がいる(風早バンドTHEよもだーず)でした。

 

去年コミニティーセンターの(気まぐれ市)で知り合って吉田拓郎の洛陽とビギンの三線の花を一緒に演奏してくれました。

 

その時におかやまマラソンの話をして(ランナーを盛り上げるため地元のバンドの方が演奏して元気を注入してくれたことを話し)いっちゃんも、やったら〜!と言ったのですが……………

 

ホントにやってくれました!ありがたやありがたや!

 

一緒に📷パチリ!私の好きなサザンオールスターズ(勝手にシンドバッド)で元気を注入してくれて!

♪砂ま〜じりの茅ヶ崎 人も波も消えて〜今何時?そうねだいたいね、今何時?ちょっと待ってて…

 

あっ!何時?で思い出した…それどころじゃない走らねば………(いっちゃん)ありがとう!

 

(風早バンドTHEよもだーず)は結構有名です。検索してね。ユーチューブに載ってますよ。

 

元気を貰い(山田まんじゅう)のエイドまで…いつもだったら2〜3個もらうけど今回は、後から来るランナーのことを思い1個だけ頂きました。(私っていい人ですね〜ぇ。)

 

25キロの折返しを過ぎJAの所で(いい〜匂い!そうです、豚汁のお接待!当然頂きました。)

 

国道に出る手前で(野志克仁市長)応援メッセージをくれたラン友(よしみっちゃん)とすれ違いました。

 

私からおよそ2.5キロ位後方ですかね〜ぇ。お二人ともがんばって〜ぇ。

 

国道に出て32キロ(トンネル付近で)歩きが交じり、走ったり歩いたり……………

 

ようやく37キロ(坊ちゃん団子)を頂き…(ギア)はもう壊れています。

 

38キロ(鴨川)の所で愛媛マラソンを走る時には必ず応援に来てくれる(澤田さん)

今回も来てくれてました。ありがたやありがたや!

 

あと4キロと言う声援に答えようと、壊れた(ギア)を入れ替えてみるも…歩いたり、歩いたり、時々走ったり、また歩いたり、本町フジまで残り1,5キロ!ここから力を振り絞りゴールまで走りました。

 

やれやれやれです。タイムは、5時間22分59秒。

帰りに(喜助の湯)に入り(*´ω`)まったりです。

ラン友の(HO)さん、ひろさん、ドラゴンさん、よしみっちゃん、ヒサマンさん、名古屋の師匠さん、加藤さん、

しっつーさん、ウクレレ仲間のふくちゃん、かずみちゃんフジモン、それに犬友達のかるママさん、柴犬はるちゃんママさん、、じゅん君パパ他たくさんの犬友達さん、それに施設の職員さんと利用者さん……等々

みんな〜応援ありがとうございました。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ! おわり!

 

 

9日、愛媛マラソン当日!

 

朝、5時半起床! 6時よりゆっくりと朝食(昨日買っておいたあんパン1コ、玉子焼き、梅干し、焼海苔、ご飯)

 

大会用ウエアーに着替え、その上にジャージの上下を着込んで 7時半いざ出発!

キスケ無料駐車場ハガキを頂だいていたのでキスケパーキングへ……………

 

そこから歩いて堀之内公園会場へ…もう、続々とランナーさん達が……………

とりあえず着替え室(市民会館大ホール)へ……少し休憩してジャージ上下をぬいで、

 

寒さ対策のナイロン製ポンチョと100均で買ったレインコートを身に付け8時半頃外に出ました。

 

会場広場ではもう、 たくさんの、ランナーさん達が荷物預かり所に荷物を渡していました。

9時にスタートブロックが開放になるので前列に並び…私はDブロック!

9時になり係りの人がゲートを外し、我先にとみんなが猛ダッシュ!

 

200メートル位先のDブロックの一番前を陣取る事に成功!はーぁ、はーぁ、ぜーぇ、ぜーぇ#$%+*

 

かなりの体力消耗!

 

隣りにいたランナーさんが、声をかけてきました。(ひょっとして2年前のおかやまマラソンの時、スタートブロックで一緒になった方では?)

 

振り返ってみると、確かにおかやまマラソンでスタートブロックで一緒にお話をした、新居浜の加藤さんでした。

お互いびっくりしながらも、偶然の再会を喜びました。

 

加藤さんは1週間後の(高知龍馬マラソン)も走るらしいです。元気ですね〜ぇ。

 

スタートまで1時間近く時間があるので、加藤さんも加わり一緒に周りの4〜5人のランナーさんと、

 

わいわいがやがやと楽しい会話で盛り上がりました。

 

いつも思うのですが、当日初めて会ったとは思えぬほど、見ず知らずの人達が意気投合して楽しいお話が出来るのは最高ですね〜ぇ。(この時間が一番好きです。)

 

スタート15分前になり(たけやま3.5さん)の歌の応援、ものまねアスリートのM高史さん、土佐礼子さん)

の応援メッセージ!それにプロランナーの下門美香さんからも!

最後に高橋尚子さんからランナーに向けての応援メッセージ!

さーぁ、いよいよスタートです。ブロックS、A、B、C、とスタートの方へ……そして私たちのDブロックも移動!

 

もう、10時のスタート(坊ちゃん列車の汽笛合図)はきられました。3分28秒遅れでスタートです。

さーぁがんばるぞー!明日につづく

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

 

 

今日は天気が良すぎてやられました。どーにかこーにか完走と、給食の完食は果たしました。

 

今は(死んでいますので)明日のブログで詳しく報告致します。

 

はーやくよくなれマッサン‼


プロフィール

■ニックネーム マッサン ■年齢 おじいさんとオジサンの中間      ■住んでるところ 愛媛県の家 ■好きなたべもの なんでも食べる。 58歳からどうしたものかマラソンに目覚めたオッサンです。 愛媛マラソンをはじめ高知龍馬マラソン、とくしまマラソン おかやまマラソン、朝霧湖マラソンとのめり込んでいます。 マラソン記事を主に投稿致します。 他に愛犬(なつ)、家庭菜園、園芸(薔薇)の記事も ちょくちょく載せます。
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