午後1時より愛媛マラソンのナンバーカードを貰いに…南海放送本町会館へ……………

お堀の周りには愛媛マラソンの(のぼり)が……………

受付で本人確認をして右手に(リボン)をつけられました。(このリボンは明日走り終わるまで、このまま手首につけたままです。)夕方のスポーツジム(FITTa)でのサウナと風呂も当然つけたままでした。

 

お風呂には3名ほどリボンをつけた方がおられ、どちらからともなく声をかけ(明日の健闘を誓い合いました。)

 

参加賞は、そのままスマホの操作ができる(ミズノランニング.グローブ)カップヌードル、喜助の湯タオル、マクドナルドのハンバーグ引換券でした。

エイドごとに出る給食を展示していたので📷パチリ!

エイド➀

エイド

エイド

エイド

エイド

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

今日、新しい施設にご挨拶に行きました。

 

元気な元気なお兄さんやお姉さんが、輪投げゲームをしていました。

 

私にも参加するように言われ輪投げゲームに参加しました。

 

当然、お兄さんお姉さんの方が上手でした。

 

今度のウクレレ演奏会の曲を1〜2曲弾いてくださいますか?と言われ…歌詞本を渡し曲を選んでもらいました。

 

予定の2曲が終わると、お兄さんお姉さんから(高田引越センター)のコマーシャルのように…

 

もっと、もっと…と言われ追加で1曲……終わると…また、もっと、もっと…と言われ

 

結局合計5曲演奏しながら、みんなで歌いました。(みなさん、楽しそうでした)

 

帰ってからスポーツジム(FITTa)に行き今日はサウナと風呂だけで帰りました。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

明日、新しい施設○○○○センターさんへご挨拶にお伺いする日です。

 

先方から連絡があり時間があれば2〜3曲デモ演奏してくれますか?との事(喜んで承諾)

 

今日もスポーツジム(FITTa)に行き汗を流してきました。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

もう仕事を辞めているので、同僚からの応援メッセージはなく、ラン友からはスマホに入っているので、

 

愛媛マラソン応援メッセージは、本名が分からないと入らないので半ば諦めていました。

 

本日応援メッセージを開いてみると、ありがたやありがたや!

 

犬友達の(はるちゃんママ)柴女子はる&ははさんより応援メッセージが入ってました。

 

メッセージに書かれているようにエイドも楽しんで走ってきます!頑張ります!

 

今日もスポーツジム(FITTa)に行き色々器具を使い汗を流し、お風呂とサウナで汗を流してきました。

 

(なっちゃん)夕方散歩!非常に冷え込んできたので、襟付きダウン(セレブ用)で出かけました。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

午前中はウクレレの練習!

 

午後からスポーツジム(FITTa)に行き筋トレと30分ほどランニングマシーン!

今日の(なっちゃん)

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

愛車(自称ベンツ)の半年点検に行きました。

帰りにジム(FITTa)に行き、軽く汗を流しサウナと風呂に入りサッパリ!

 

夜は(なっちゃん)にも手伝ってもらい豆まき!

昨日(別大マラソン)に名古屋の師匠さんが走られたみたいで(記録は3時間半を少しオーバー)速い!

 

恐れ入りました!お疲れ様です。

 

私は9日に愛媛マラソンを走りますが、今は記録よりも(エイド)が楽しみになってきました。

 

目標はスタートの時よりゴールした時の体重が2坩盟えていることです。

 

師匠さんとは次元が違うけど完走と全てのエイドの完食を目指して頑張るぞ〜う!

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

 

 

愛媛マラソンまで後一週間、今日で外での練習は終わり!

 

マドンナ球場駐車場まで車で行き……………

 

市坪橋〜瀬戸風バンク入口の橋(松山中央公園橋)までを行ったり来たりと6キロ走りました。

タイムは、39分36秒。K/6分15秒。

かえりにスポーツジム(FITTa)に行き、背筋と下半身を鍛える器具を使いました。

 

それとランニングマシーンで軽く3キロ走り、後はサウナと風呂に入りさっぱりして帰宅!

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

先日、案内があった(朝霧湖マラソン)のエントリーをしました。(完了です。)

今日から肉体改造の為にスポーツジム(FITTa)に行きました。

 

最初に(体型分析、大成分析、筋肉分析、脂肪分析、基礎代謝量)などを測定!

 

結果は基礎代謝量は標準より上、筋肉量は標準よりやや低め、左右のバランスはいいのだけど、

 

下半身より上半身の方が筋肉量が低めでした。(今日から肉体改造開始!)

 

係の方に備え付けの器具の使い方を教わり試してみました。

 

今日は(背筋)と(下半身)を鍛える器具を使いました。

 

当然、(ルームランナー)40分ほど走り、帰りに広々としたお風呂とサウナに入りサッパリしました。

 

明日はいつもの土手を走り、帰りに(FITTa)のお風呂に入り水素水を飲んで帰る予定!

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

 

 

1月の走行距離は127キロでした。

今日から春を呼ぶ椿さん(椿祭り)31日、1日、2日、が始まりました。

 

例年椿さん頃は寒いのですが、今年は暖かい(椿祭り)になりそうです。

 

気になる愛媛マラソン9日の天気予報は、☁曇りのち☀はれ!

 

でも7日が、☁曇りのち☂雨、8日が、☂雨のち☀晴れ。

 

10日間予報なのでいまいち正確では無いですが、微妙な天気です。8日、9日が晴れます様に!

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今日は風が強く吹いていたので、風除けを兼ねて(坊っちゃんスタジアム)の周りをグルグルと………

8キロをゆるるりと走りました。

 

タイムは、55分50秒。K/6分42秒。

朝霧湖マラソン大会実行委員会より第29回朝霧湖マラソンの案内状が届きました。

 

に去年の大会の写真2枚入っていました。

過去5回走っていますが、5回とも全て写真を送ってくれてます。(有り難いことです。)

 

当然、今年も応募します。

 

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!頑張れ野村町‼ふぁいと〜おう!


プロフィール

■ニックネーム マッサン ■年齢 おじいさんとオジサンの中間      ■住んでるところ 愛媛県の家 ■好きなたべもの なんでも食べる。 58歳からどうしたものかマラソンに目覚めたオッサンです。 愛媛マラソンをはじめ高知龍馬マラソン、とくしまマラソン おかやまマラソン、朝霧湖マラソンとのめり込んでいます。 マラソン記事を主に投稿致します。 他に愛犬(なつ)、家庭菜園、園芸(薔薇)の記事も ちょくちょく載せます。
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