10月最後の走りをしてきました。

市坪橋スタート〜瀬戸風バンク入口の橋までを、行ったり来たりと6キロ走りました。

タイムは、35分30秒。K/5分55秒。

10月走った距離は、合計で152キロ。自分としては良く走ったと思います。

後は11月1日と3日に、足慣らしのために大会用シューズを履いて、4キロづつゆっくりと走ります。

それで練習は終わり。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

いつも(なっちゃん)と散歩に行く土手公園の草刈りをやっとしてくれました。

あちこち草が伸び放題で散歩もしずらかったのですが、今日土手に上がると草刈り作業をしていました。

(なっちゃん)も気持ちいいのか、なかなか帰ろうとしません。

今日草刈り作業をしている業者さんは、草を短く丁寧に刈ってくれてました。

これで当分の間、散歩も楽です。

今日は、ウクレレ練習と畑の水やりと(なっちゃん)散歩ぐらいしか体を動かしていないので、

夕食を済ませて司令塔と坊っちゃんスタジアムの方へ歩きに出ました。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

おかやまマラソンが近づいて来ました。

練習するのも今週いっぱいで終わりにします。

故障やけがをしないように、走る距離を落としていってます。

市坪橋スタートで今日は風が強く吹いていたので、直ぐに坊っちゃんスタジアムの方へ…周りをグルグルと

風をよけて走ったので、タイムは良かったです。

6キロ走って34分15秒。K/5分43秒。

午後からネットで注文してた(コンサートウクレレ)が届きました。

今持っている(ソプラノウクレレ)よりひと回り大きいサイズで低音の響きがいいウクレレです。

ウクレレストラップピンも取り付けてもらい、ショルダーストラップで弾けるようになりました。

いいね!

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今年は台風、大雨などの自然災害で秋バラの新芽がやられ、思うように花をつけてくれません。

でもでも頑張って咲いてくれてるバラもあります。

庭に花があると、心癒されますね〜ぇ。

世話は大変だけど、花を見ながらお茶するひと時、いいですね〜ぇ。

おかやまマラソンに持って行く物を、思い付いた物からバックに入れています。

くつ下は、ランを変える(足王ソッキング)を履きます。

Tシャツはトレードマークの「雅」の文字が背中に入った(勝負Tシャツ)です。

このTシャツで、朝霧湖マラソンでブログ友でありラン友の(さくら)さんと知り合い、高知龍馬マラソンでは、

よくコメントを頂く(れんごろべる)さんとも知り合いました。

今度はどなたとお知り合いになれるか、楽しみ楽しみ!

ちなみに(れんごろべる)さんはおかやまマラソン一緒に走ります。楽しみ楽しみ!

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今日はウクレレ教室の日でした。

帰りにいつものパン屋さん(adesso)に寄りパン.ド.カンパーニュと言う(田舎風フランスパン)を買いました。

パンの中身は以前のフランスパンよりも柔らかく美味しかったです。☆5つです。

帰ってから昨日走らなかったので、走りに出ました。

市坪橋スタート〜外環状線を通り、であい大橋を松前町の方へ下った所の喫茶店(ワーズワース)まで、

片道4キロ、往復8キロ走りました。

この喫茶店、いつも走ってる時に気になっているお店です。レンガ造りで外壁にバラを這わせています。

雰囲気も良さそうでお客さんも多いです。おかやまマラソンが終わったら一度行ってみたいです。

タイムは、47分37秒。K/5分58秒。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

今朝コーヒーを飲みながら、(どこかに紅葉を見に行きたいね)なんて話していると、さっきまで寝てた(なっちゃん)が横でしっぽをフリフリしているじゃないですか。

ドライブとか、どこかに行くと言う言葉には敏感で、すぐにしっぽをフリフリしながら腕をくわえて、

連れていけと意思表示をします。

また今度行こう!といっても通じず、本人(なっちゃん)は行く気でおります。

 

仕方なく今日走る予定だったのですが、取りやめて四国カルストに行く事にしました。

喜んで車に乗り込み出発!

途中道の駅でお弁当やデザート等々買い込んで行きました。

その1

その2

その3

その4

その5

その6

その7

帰りは鬼北町の方へ降りて帰りました。

 

疲れはてました。でも約一匹はすこぶる元気です!

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

司令塔と高島屋の北海道展に行きました。

他の階のお客はまばらでしたが、7階の北海道展のところだけは、平日なのに沢山の人でごった返してにぎやかでした。噂には聞いていましたが、相変わらずスイートポテトの所は1時間以上待ちの長い行列でした。

 

カーリング女子(LS北見)のチームがおやつタイムで食べてた「赤いサイロ」というチーズケーキを買いに行ったのですが、もう売れて無かったみたいです。残念!また何処か三越でもした時には直ぐに買いにいかねば……………

せっかく来たので(味噌ラーメン)を食べて帰りました。

ちょっと値段は高かったですが、ちぢれ麺がスープにからみ大変美味しかったです。

 

夕方、注文してた(ラジカセ)が届きました。

自分のウクレレ演奏がどの様に聞こえてるか?確かめるため購入しました。

人前で弾き語りを披露するにも、カセットテープに吹き込んでチェックして修正しなければ……………

さっそく吹き込んで練習しています。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

本日市坪橋スタート〜外環状線を通り〜重信川河川敷を東の方へ……………

横河原橋を渡り松山乗馬センター横を通り

外環状線に入り市坪橋ゴールまでの8キロ走りました。

タイムは、47分12秒。K/5分54秒。

おかやまマラソンが迫ってきているので、これから少しづつ距離を落としていって、練習は11月3日で

終わりたいです。後は身体を休めて本番で爆発💣したいです。

 

今後の予定

       25日(木) 8キロ

      27日(土) 6キロ

      29日(月) 6キロ

      31日(水) 6キロ

    11月1日(木) 4キロ  大会用シューズ

      3日(土) 4キロ  大会用シューズ

これで練習は終わり!大会11月11日まで身体を休めます。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

 

 

本日、玉ねぎの苗を200本買いに行き、ついでに以前買った(ネコ除けネット幅1メートル長さ20メートル)も買いました。

以前のネットを外し、今日買ったネットと合わせて(幅1メートル長さ40メートル)にして畑の周りを囲みました。

これでネコは入ってこれません。大根(くらま)、ジャガイモは順調に育っています。

 

以前、種をまいた大根(青首)、赤カブ、高菜、芽を出しました。

大根(青首)

赤カブ

高菜

後は、おくての玉ねぎと文堂豆を植え付けるだけです。

司令塔とふたりで、玉ねぎ植え付けとネット張りで半日かかりました。やれやれです。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今朝は日の出前に走りに出ました。

市坪橋スタートで想い通りを通り、松前町の警察学校を折り返し12キロ走りました。

朝はひんやりとして半袖ではちょっと肌寒く感じました。

走っていると体も温まり、ちょうどいい感じで走れました。

日曜日なので、たくさんのランナーさんとすれ違いました。

皆さん朝ランは冷えるのか皆長袖のウエアーでした。

 

今日は高知で四万十ウルトラマラソンがありました。

知り合い2人走りました。2人とも残念な結果になりましたが、途中までアップデートで確認しながら応援してたのですが……………でもでも良く頑張りました。お疲れ様でした。

 

今日の想い通りランはタイム1時間10分17秒。K/5分52秒。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 


プロフィール

■ニックネーム マッサン ■年齢 おじいさんとオジサンの中間      ■住んでるところ 愛媛県の家 ■好きなたべもの なんでも食べる。 58歳からどうしたものかマラソンに目覚めたオッサンです。 愛媛マラソンをはじめ高知龍馬マラソン、とくしまマラソン おかやまマラソン、朝霧湖マラソンとのめり込んでいます。 マラソン記事を主に投稿致します。 他に愛犬(なつ)、家庭菜園、園芸(薔薇)の記事も ちょくちょく載せます。
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