走り方が悪いのかランニングシューズのかかと(両足の外側)がすり減り、少し走りずらいです。

かかと以外は綺麗なので、捨てるのはもったいないので修理する事にしました。

ダイソーで靴底ゴムとボンドを買い、にわか靴屋さんに……できたーぁ!これでまだまだ使えそう!

先日さくらさんのブログを覗いていたら、全日本マラソンランキングの記録をアップしていたので、

自分も記録を検索してみました。

まっ!こんなもんでしょうね〜ぇ。

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

今日は朝から☂雨!

雨があがった午後3時ごろから畑に行き、なすの周りに杭を打ち、なすの茎が倒れない様に吊りました。

きゅうりが日増しに大きくなっています。

このままいくと、あと4〜5日で収穫出来そうです。

玉ねぎも収穫時期が近づき、本日茎が倒れている(収穫サイン)のを収穫!

玉ねぎもあと4〜5日で全部収穫出来そうです。

そのあと耕します。さーぁー忙しくなるぞー!

庭一面に咲いた色とりどりのバラも、私たちや道を通る人たちの目を楽しませてくれました。

花盛りだったシーズンも終わろうとしています。(最後切り花にして楽しんでいます。)

また、秋が待ち遠しいです。

 

 

(なっちゃん)と朝散歩!今日は元気、やる気、いわき。

いつも踏切でUターンするのに、今朝は冷っとして気持ち良かったのでしょうね〜ぇ。

踏切を渡って武道館の方へ……遠くまで行きました。

今日は走る予定なので、涼しい間に走ろうと思い、帰ってから早々に畑の水やり、バラの水やりを済ませて

いざ走ろうと外に飛び出したのですが、時すでに遅し暑くて、ι(´Д`υ)アツィー走れる様な状態ではありませんでした。

走るのは夕方に変更しました。

 

夕方少し風が出てきたのですが、気温が下がり走りよくなったので、6時から市坪橋〜瀬戸風バンク入口の橋まで、

行ったり来たりと8キロ走りました。

タイムは、45分30秒。K/5分42秒。自分もびっくり!速っ!

頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

♪まいにち、まいにち、僕らは鉄板の〜♪ではないですけど、毎日暑い日が続いております。

恒例の様に、今日も畑の水やり、バラの水やりを済ませ所用の為、(ふんだ〜らまわる号)と(司令塔号)で

街に出かけました。

用事を済ませ市駅前のスターバックスの中に、伊予鉄坊っちゃん列車記念館があるので寄りました。

中央に原寸大の坊っちゃん列車の模型があり、市内電車が走るジオラマがありました。

坊っちゃん列車が走っていた当時の写真や資料が展示され、なつかしく拝見させてもらいました。

それから、少し銀天街をぶらぶら(銀ぶら)を……右側に鎌倉パスタというお店が目にとまり、

そこでお昼にする事にしました。

ランチパスタセットを注文!(ペペロンチーノ、好みのパン2個、サラダ、ドリンクバー)

店内は広々として清潔で、ゆっくり食事が出来ました。

ドリンクバーでは、野菜ジュースが美味しかったので2杯のみ、リンゴジュースも1杯飲みました。

この年になっても、食べ放題やドリンクバー(飲み放題)と言う言葉の響きに弱いんですよね〜ぇ。

お腹はチャプ、チャプ、言わせながら♪ぴちぴち、チャプチャプ、ランランラン♪で帰りました。

 

夕方畑の水やり、バラの水やりを済まして(なっちゃん)散歩!

久しぶりに、お利口さんの(柴犬はるちゃん)に会いました。

はるちゃんとは、挨拶はほどほどにして(はるちゃんママ)に挨拶していた(なっちゃん)!

以前におやつをいただいたから、また貰おうというこんたん、見え見え!

はるちゃんママ……毎日ブログ楽しみに見ていますよ。

と、言われてとても嬉しかったです。はるちゃんの写真を撮るのを忘れてしまって、許してちょうーだい。

今度会ったら写真撮って必ずアップ致します。

 

 

マラソン記録です。

フルマラソン11回、ハーフマラソン5回

毎年の会社の健康診断で、要検査、要観察など赤字で書かれている箇所が、たくさんありました。

体重が58歳の時に78.5圈平板169僉砲△蠅匹海ら見てもメタボでした。

改善するには、先ずは運動をする事が一番だと言われてました。

 

テレビで愛媛マラソンの実況放送があり、私よりもお年の方がゴールされるのを見ました。

これこれ、自分もできるやろーと思い立ちマラソンに挑戦する事にしました。

 

いざ走ってみるのですが、50mも走れば、はぁ〜はぁ〜ぜぇ〜ぜぇ。息耐え耐え。体力のなさにがく然!

次の日に60m、その次の日に70mといった具合に休まず1卅れるようになるのに、約一ヶ月かかりました。

ある程度筋肉も、体力も付きそれからは、500mづつ伸ばしどうにかこうにか、まらそんに挑戦出来る様になり、

初めて愛媛マラソンに挑戦しました。

 

不安だった初マラソンでしたが予想以上でゴール出来、それから病みつきになりました。

65歳になった現在、フルマラソン11回、ハーフマラソン5回、出場した大会全部完走しています。

何歳まで走れるか?頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

ちなみに今日現在の体重は61.5圓任后

 

久しぶりに想い通りの方へ……

坊っちゃんスタジアム〜想い通り〜塩屋海岸まで片道6.5キロ、往復13キロ走りました。

少し風があり走りにくかったです。

タイムは、1時間19分11秒。K/6分06秒。

帰りにいつものように、古川温泉(湯楽の湯)に寄り(^_^;)汗を流して帰りました。

毎日のように夏日が続いている今日このごろ、朝夕畑の水やり、バラの水やり、(なっちゃん)散歩、それに

マラソン練習等々忙しくしています。

去年取っていたゴーヤとオクラの(たね)と新たに買ったネギとしその(たね)をまいていたのですが、ようやく

発芽し始めました。玉ねぎやニンニクを収穫した後に耕し、そこへ植え付けます。

これからまだまだ忙しくなる!

この間のテレビで平均寿命が伸びている中で、健康寿命平均は74歳(自分の力で生活ができる年齢)

らしいです。私を含めてシルバーが多いいまの世の中、活動寿命を伸ばしいつまでも元気でいられること。

(活動寿命)……年に関係なく前を向いて、新しいものに挑戦し続けること。これが健康の秘訣らしい。

 

5月から私も活動寿命を伸ばす為に、教室に通い新しい習い事を始めました。

なかなか年いってからは、思うようにならずたいへんです。

時々(こまった、こまった、こまどり姉妹や、しまった、しまった、島倉千代子)が出て来ますが、

くじけず前を向いて頑張っています。

まだまだ先になりますが、モノになればブログにアップ致します。

毎日たいへん頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ!

 

 

 

 

 

(ふんだ〜らまわる号)で走っていると、どこからか(まっさ〜ん)と呼ぶ声が聞こえました。

振り返るとご近所さんのマダム(low&highさん)が遊子のじゃがいもだと言って、前のかごに積んでくれました。

有難うございました。また、お願いしますってか?

以前いぬ友の(かるちゃんママさん)から頂いた口笛ベーカリーのパンが美味しかったので、今日買いに行きました。

メロンパン、かぼちゃパン、牛肉入りカレーパン、食パン等々買いました。

値段も安くボリュウームがあり、とても美味しかったです。

まだまだ、食べてみたいパンやめずらしいパンがあったので、また買いに行きます。こちら

(なっちゃん)と朝散歩!いつものように私の歩くスピードに合わせて歩いていたのですが、はるか前方に

お友達のわんちゃんが散歩しているのを見つけ、追いつこうと猛ダッシュで走り出しました。

リードを持っている私の手が、ちぎれそうになるぐらいグイグイ引っ張り、私も一緒に走らされました。

どうにかこうにか追いついて挨拶はできたのですが、(なっちゃん)は、一昨日の私のようにオーバーペース

で走ったので、ぜぇ〜ぜぇ〜ハァ〜ハァ〜……帰りは、とぼとぼとゆっくりと帰りました。

帰った後、疲れたのか私の手枕でひと眠り!

その後私は、総合公園の坂道を走りに行きました。

8キロ走ってタイムは、50分56秒。K/6分22秒。

今日は暑かったからまずまずのタイム!

駐車場に小さな野草が花をつけていました。

帰りにいつものように、古川温泉(湯楽の湯)に入って(^_^;)汗を流して帰りました。


プロフィール

■ニックネーム マッサン ■年齢 おじいさんとオジサンの中間      ■住んでるところ 愛媛県の家 ■好きなたべもの なんでも食べる。 58歳からどうしたものかマラソンに目覚めたオッサンです。 愛媛マラソンをはじめ高知龍馬マラソン、とくしまマラソン おかやまマラソン、朝霧湖マラソンとのめり込んでいます。 マラソン記事を主に投稿致します。 他に愛犬(なつ)、家庭菜園、園芸(薔薇)の記事も ちょくちょく載せます。
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